BRETT STEENBARGER IN ITALIANO

Tutti i cambiamenti psicologici iniziano con tre passi:


1) Riconoscere un modello di pensiero, di sentimento, e / o di comportamento che è associato a consecuenze indesiderate;


2) interrompere volontariamente tale modello, così che si evitano le sue consecuenze;


3) adottare volontariamente un diverso e più costruttivo modello di pensiero e di comportamento per produrre nuove esperienze emozionali.


Il cambiamento psicologico gira in torno alla creazione di nuovi finali sui vecchi racconti. La metà della battaglia è semplicemente riconoscere i modelli ripetitivi problematici quando si verificano, ricordandoti che hai già visto questo film, e dirigere la tua attenzione e gli sforzi altrove, in una direzione più costruttiva.


Tutti gli strumenti del comportamento, cognitivi, gli approcci alla terapia psicodinamica sono semplicemente delle tecniche per riconoscere ed interrompere i nostri vecchi comportamenti, e sostituirli con "migliori pratiche" personali.



Tradotto dal originale Trading Psychology: View From a Trading Psychologist.